Ιωάννα Βερδούκα
Aerial Yoga Kids & Teens Instructor · Pilates Instructor
Υποστηρίζει την ποιοτική κίνηση με προσοχή στη σωστή εκτέλεση, τη σταθερότητα και τη σωματική επίγνωση, συμβάλλοντας σε μια ασφαλή και ισορροπημένη μαθησιακή εμπειρία.
Aerial Yoga Kids & Teens – Κίνηση, χαρά & εξέλιξη για κάθε ηλικία
Η Aerial Yoga για Παιδιά & Εφήβους στο Nadi Center στον Άλιμο είναι κάτι περισσότερο από απλή άσκηση — είναι μια εμπειρία δημιουργικότητας, εμπιστοσύνης και χαράς. Με τη βοήθεια της ειδικής αιώρας, τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν το σώμα τους και να κινούνται με ελευθερία, ενώ οι έφηβοι ανακαλύπτουν νέες δυνατότητες και ενδυναμώνονται σωματικά και ψυχικά.
Λειτουργούν δύο ξεχωριστά τμήματα: Aerial Kids για παιδιά 5,5–11 ετών και Aerial Teens για εφήβους 12–15 ετών. Κάθε τμήμα έχει έως 9 παιδιά, ώστε η δασκάλα να παρακολουθεί από κοντά κάθε παιδί.
Για τα Παιδιά (5,5–11 ετών) – Άσκηση μέσα από το παιχνίδι
Η αιώρηση γίνεται παιχνίδι, και το παιχνίδι μετατρέπεται σε φυσική άσκηση. Οι μικροί μας φίλοι:
- Αναπτύσσουν δύναμη, ισορροπία & ευλυγισία
- Μαθαίνουν να εμπιστεύονται το σώμα και τις ικανότητές τους
- Βελτιώνουν τη στάση και τον συντονισμό τους με φυσικό τρόπο
Όλα γίνονται με χαρά, ασφάλεια και δημιουργικότητα, μέσα σε ένα περιβάλλον αποδοχής και ενθάρρυνσης.
Για τους Εφήβους (12–15 ετών) – Ενδυνάμωση & Αυτοπεποίθηση
Στις μεγαλύτερες ηλικίες, η προπόνηση γίνεται πιο δυναμική και στοχευμένη. Οι έφηβοι:
- Ενισχύουν τη φυσική κατάσταση & μυϊκή αντοχή
- Καλλιεργούν συγκέντρωση, υπευθυνότητα & αυτοπεποίθηση
- Μαθαίνουν να ξεπερνούν τα όριά τους με ασφάλεια και επίγνωση
Η Aerial Yoga εξελίσσεται μαζί τους και γίνεται εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης και έκφρασης.
Τι να φορούν τα παιδιά
Για την ασφάλεια και την άνεση στην αιώρα, τα παιδιά φορούν στενά ρούχα και συγκεκριμένα κολάν. Τα φαρδιά ρούχα μπλέκονται στο ύφασμα και δυσκολεύουν τις κινήσεις.
Για τους Γονείς – Χρόνος για Εσάς
Ενώ τα παιδιά απολαμβάνουν την Aerial Yoga, μπορείτε κι εσείς να αξιοποιήσετε δημιουργικά τον χρόνο σας. Την ίδια ώρα προσφέρονται παράλληλα προγράμματα:
Έτσι, όλη η οικογένεια φροντίζει την ευεξία της ταυτόχρονα — ο καθένας με τον δικό του τρόπο.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η Aerial Yoga για παιδιά;
Μια δημιουργική μορφή άσκησης που συνδυάζει παιχνίδι, ισορροπία και κίνηση με αιώρηση. Προσφέρει στα παιδιά σωματική ενδυνάμωση και συγκέντρωση.
Σε ποιες ηλικίες απευθύνεται;
Λειτουργούν δύο τμήματα: Aerial Kids για παιδιά 5,5 έως 11 ετών και Aerial Teens για εφήβους 12 έως 15 ετών.
Πόσα παιδιά έχει κάθε τμήμα;
Έως 9 παιδιά, ώστε κάθε παιδί να έχει προσωπική καθοδήγηση και επίβλεψη.
Τι ρούχα να φοράει το παιδί;
Στενά ρούχα και συγκεκριμένα κολάν, για ασφάλεια και άνεση στην αιώρα.
Είναι ασφαλής για τα παιδιά;
Ναι. Το πρόγραμμα γίνεται με ειδικό εξοπλισμό και υπό την καθοδήγηση έμπειρης εισηγήτριας, τηρώντας όλα τα μέτρα ασφαλείας. Ενημερώστε μας για τυχόν θέματα υγείας του παιδιού.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς την ίδια ώρα;
Την ίδια ώρα γίνονται μαθήματα Pilates Reformer και Pilates Mat, ώστε να ασκηθείτε κι εσείς.
Πώς δηλώνω συμμετοχή;
Μέσω της σελίδας κρατήσεων στο nadicenter.gr ή τηλεφωνικά στο 210 9833880.
Ξεκινήστε Σήμερα
Η Aerial Yoga Kids & Teens είναι μια χαρούμενη, ασφαλής & απολαυστική εμπειρία για κάθε ηλικία. Κλείστε μια δοκιμαστική συμμετοχή και ανακαλύψτε πώς η άσκηση μπορεί να γίνει παιχνίδι, χαρά και εργαλείο εξέλιξης.
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες ή για να κρατήσετε θέση στο επόμενο μάθημα!
Γονείς, μην χάσετε την ευκαιρία!
Όσο τα παιδιά απολαμβάνουν την Aerial Yoga, αξιοποιήστε τον χρόνο σας συμμετέχοντας στα δικά μας προγράμματα ευεξίας και ενδυνάμωσης.
Η Δασκάλα της Aerial Yoga Kids & Teens
Τα τμήματα Aerial Yoga για παιδιά και εφήβους στο Nadi Center καθοδηγεί η Ιωάννα Βερδούκα, με έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και τη δημιουργική κίνηση, σε ένα υποστηρικτικό και εμπνευσμένο περιβάλλον μάθησης.